• 登錄  |  注冊
  • 首頁>檢索頁>當前

    2019豬年春節奠基恒久幸福人生的9種創新

    發布時間:2019-01-07 作者:張立紅 來源:中國教育新聞網

    近幾年很多人都有一個疑問,我們如何過一個像以前那樣,讓人們一年都在眼巴巴期盼的美好春節?

    首先,我們來思考一個問題:

    爲什麽我們越來越不容易感受到幸福了呢?

    因爲遠古時代,男人外出打獵,女人在家裏邊做家務邊聊天,雖然辛苦但很幸福。我們看到至今男人仍然不善于聊天。因爲,打獵的時候不能聊天。可是,如今女人不一樣了,也要外出打拼,忙得沒有閑聊的時間,而女性的基因並不適應這樣的人生,所以,現在有些媽媽問題很多。古代男人經常給家人帶回來生活必需品而産生成就感,這讓他們感覺很幸福,而現在的男性,在家庭中所起的作用和他們的基因也不是很匹配,所以,男人表面上看沒什麽變化,但並不表明沒有潛在問題。

    未來人類滿足溫飽的成本和難度將越來越低,而幸福的成本、難度、複雜度將越來越高。溫飽和幸福越來越分離是一件好事,這說明人類正在越來越遠離動物性,人性將越來越純淨。

    清華大學彭凱平教授在人文清華講壇上講到:2002年第66屆聯合國宣布,人類21世紀面臨最偉大的生存挑戰,不是饑餓、汙染、戰爭,也不是瘟疫,造成人類傷亡人數最大的生活事件就是我們的幸福感偏低。

    未來學家們提出了人類未來將面臨三大難題,其中最爲艱難的是——永久幸福。

    春節是地球上目前唯一一個讓人類幸福了5000年的節日,它對于永久幸福的重要性無可替代。姚鴻昌老師在他的著作《幸福的起點》一書中提到,中華文明之所以能綿延5000年不斷,就是因爲我們祖祖輩輩一直把家作爲人生幸福的起點。

    心理科學研究發現,幸福感強的人,往往會有強烈的社會責任感和家庭責任感,應對危機,解決難題的能力強,更爲善良溫和,創新能力更強,更加強韌,反脆弱。

    關于幸福,目前的幸福科學研究至少涉及四大類人體生理系統。

    a.不幸福的感受和大腦的杏仁核充血有關。

    b.幸福的感受和大腦內的神經化學物質多巴胺、催産素、血清素,內啡肽的濃度密切相關。

    c.幸福離不開豐富的精神生活,精神空虛的人,是不可能産生幸福的體驗。而這些需要發達的大腦前額葉和海馬體。

    d.幸福與打開迷走神經系統有關。

    這僅僅是幸福的生理系統,這些生理系統告訴我們,幸福不是說不清道不明的虛幻,而是真實的存在。其中最著名的就是多巴胺,它能迅速讓人産生愉悅和幸福的感覺。神經心理學發現,吃巧克力會讓人産生多巴胺。而且更神奇的是,多巴胺是在吃巧克力之前,期待吃巧克力的時候産生的,而不是在享受巧克力的過程中産生的。可以說,對概念很確定,但是,細節不確定的愉悅體驗的期待,會讓人産生多巴胺,體驗到幸福。因此,春節幸福最值得關注的是兩個詞彙:“期盼”,“期待”!而這些無疑離不開創新、創意,需要我們去注意那些別人不輕易注意的視角,進行與衆不同的思考,做出讓人驚喜的行動。

    QQ图片20190107095133.png

    一、發現潛在的不幸福,探索可持續幸福

    平時我們大多數時間用來關心單位的任務,領導滿意度,員工忠誠度,孩子作業和成績,幸福似乎顧不上考慮。春節是一年一度,唯一一次可以專職、長時間研究和實踐幸福的時光。很多人都想這段時間多陪陪家人,以便後面一整年可以安心工作,不必爲不顧家愧疚。

    然而幸福最大的障礙就是那些圖省事,希望有一種方法解決所有問題的思維模式,尤其糟糕的是,希望用錢來搞定所有感情需求的人。這些都是抑制多巴胺,刺激杏仁核充血,導致不幸福的直接原因。

    這裏所說的陪伴,是用心靈而不是用物質陪伴,這也是一種需要認真學習的能力。春節期間,注意觀察家人,尤其是老人孩子是不是不幸福,並用心去改變,對于幸福春節非常重要。

    二、發現親友人性的光輝

    哈佛大学花了75年时间用一个项目来做的研究:人类所拥有的一切当中哪些对我们的幸福影响最大?这个项目的第四任主管Robert Waldinger教授在TED上介绍了他们的幸福研究成果,用一句话总结就是:在温饱问题解决之后,拥有高质量亲密关系的亲友,对我们的幸福程度影响最大,同时,由此带来的幸福感也大大提升了我们的收入和智商。

    我們可以用創新的視角去觀察親友,挖掘普通人的人性之光。我們不妨把我們平常的行爲劃分爲兩類,一類是和動物沒有區別的,一類是和動物有區別的。春節期間,我們自省自己,哪些行爲是動物絕對不會去想,去思考的。那麽這些行爲就是人性才有的,我們要特別地在這些行爲上用心,這樣我們的人性之光才會閃耀。亞裏士多德認爲:動物沒有高級的幸福感。我們只有發揚人性之光,才能讓幸福升級。

    QQ图片20190107095159.png

    三、發現父母長輩的智慧語錄

    人類的祖先曾經靠著一代代傳下來的智慧箴言,渡過了千難萬險。

    《教育者的自我修煉》的作者林格,曾講過一個真實的故事。一位北漂大學生,他的父母都是沒受過多少教育的農民。但是,就是因爲父親教給他的兩句話,讓他工作和生活持續穩健地進步。

    這兩句話就是:

    (a)年底算賬,人在,本錢在。

    (b)出門在外,只和瞧得起自己的人打交道。

    老人們對于新事物的認識可能遠不如我們,但是,千萬不要因此而忽視她們。塔勒布的《反脆弱》和彭凱平的《吾心可鑒:澎湃的福流》中都提到,經得起時間考驗的老一輩智慧,能幫助我們反脆弱和找到真實的幸福。

    QQ图片20190107095244.png

    四、以文化的視角去解釋,積累家庭的文化資本

    人類曾經經曆武力致勝的時代,人類正在經曆金融致勝的時代,未來必將邁入文化致勝的時代。

    春節是地球上目前唯一一個讓人類幸福了5000年的節日,人類想攻克永久幸福的難題,必須挖掘和弘揚春節的文化精神。而春節的文化精神,包含了中華文化的核心文化精神。

    那就是:

    (1)天人合一

    (2)道法自然

    QQ图片20190107095310.png

    來自《傳奇女書》,清華大學出版社,由女書傳人胡欣撰寫

    這不僅是支撐中華民族生生不息,成就君子之國,禮儀之邦的文化基因,也是爲世界各國最喜愛和仰慕的古文化基因。

    我們正處于一個金融制勝的時代,但是不要忘了,我們即將進入文化制勝的時代,文化可以讓金錢更充分地發揮讓人類幸福的潛力,而化解金錢帶給我們的痛苦。

    五、以積極方式解釋春節活動 

    上文說到,家中有長輩的,都會在春節提醒我們很多老規矩。其中有一條就是,春節期間說話要吉利,不能講不吉利的話。

    QQ图片20190107095543.png

    周士淵老師的《習慣學》裏講了他自己養成的168個好習慣,其中一個就是咬住舌頭。當不好聽的話要冒出來的時候,咬住舌頭。

    斯蒂芬?平克在《人性中的善良天使》這本書中告訴我們,積極天性是人類進步的選擇。我們已經見識太多吐槽了,結果如何,我們也已經知道了,何不嘗試下積極解釋,看看會是什麽結果呢?

    所以,我們不妨提升積極解釋的能力,這還有可能讓我們有機會在春節體驗人類最高級的幸福感受——亞裏士多德的最高善——理性思辨。

    六、以欣賞的方式去解釋

    幸福無法獨自享受。如果其他人都不幸福,自己是無法長期享受幸福的。但是,我們有時候會有一個關于幸福的誤區,就是把幸福理解成“比別人過得好一點”,也就是優越感。

    其實最幸福的國家丹麥之所以幸福指數高,並非因爲他們的福利好,而是因爲他們國家每個人,都有一種發自內心的希望家家都幸福的思想,他們甚至在教育上以合作代替了競爭,並確保每一個合作者幸福。這個很值得我們學習。

    整個人類好,我們國家才會好,國家整個幸福,我們自己才會幸福。幻想自己獨自幸福,周圍人都不如自己的思維已經遠遠落後于時代,勢必將被人工智能時代徹底淘汰的陳舊思維。

    七、籌建情感銀行,做好情感儲蓄

    每個人都可以嘗試在家中創意創造符合時代潮流的春節節目,這絕不是要替代任何一項傳統活動,而是與時俱進的一種平衡。比如:

    (1)策劃一道一年只做一次的新年特色美食。

    (2)一個只有春節才有的家庭傳統節目。例如,每年春節家庭辯論會,或者演唱會,提前准備一個討論話題,今年討論三體,或者火星救援,無問東西。

    (3)每一年都有的主題攝影和攝像,留下文化記憶。

    2016年一本心理學書籍入選年度十大健康圖書獎——《吾心可鑒:澎湃的福流》,這本書特意提到了關于節假日如何爲幸福增值,其中介紹了記憶自我方面的一些研究成果。心理學家認爲,人們更關注記憶自我,而忽視體驗自我。

    所以,如果我們的春節有那麽多美好的體驗,卻不做記錄的話,就太遺憾了。這就是人們爲什麽要設法把美好的記憶拍攝下來,並分享在微信裏的原因。

    美好的瞬間,親友贊歎的話語,會帶來影響未來的福流體驗。春節印象會給人留下深刻的美好印象,因爲每年都有,因此這種期待會變成恒久的期待,成爲恒久幸福的基礎。

    八、制定春節幸福規則

    規則是人類走向文明的重要標志。春節幸福規則可以提前制定,可以臨時根據情況制定先定一個大規則,爲了幸福,我們願意在任何情況下,服從規則。規則會讓我們艱難選擇,輕松生活,而不守規則,則讓我們輕松選擇,艱難生活。

    每個人隨著年齡的增長,身體都在成長,但是,不是每個人的心理也在成長。一些不成熟的人,規則能讓他迅速成熟。制定幸福規則,人人遵守,讓家人感受到春節帶來的進步,期待明年能心理更加成熟。

    九、滋養一身靜氣

    清朝兩代帝師翁同穌有這樣一副對聯:每臨大事有靜氣,不信今時無古賢。我們處在一個喧囂的時代,不能等到面臨大事才有靜氣,我們需要時時有靜氣。過去我們需要一身正氣立于天地之間,現在我們還需要加上一身靜氣,才能立于天地之間。很多時候,我們無法應對焦慮,是因爲我們沒有足夠的靜氣。

    以力服人,他人産生恐懼,以理服人,他人被迫服從,以德服人,他人産生仰慕,以靜心服人,心悅誠服,是真正平等平和的幸福關系。

    春節和親友過個安心自在的幸福年,滋養立于天地之間的靜氣。

    QQ图片20190107095626.png

    《君子國》,圖片選自《山海經》,清華大學出版社

    2018全球幸福報告,再次提醒我們要注重幸福。我們國家在全球的幸福排名從2017年的79名下降到86名,雖然我們不一定在意這個報告,但是我們要切實在意我們的春節是否能過得幸福美滿。

    每一棵真植物都有枯葉,人造塑料植物才沒有。美國心理學家西格爾說,即使最受推崇的教育專家,也不一定能在教育問題上每次都作對。因此,不要對他人過度期待。同時,特別提醒朋友們,過度猜想,敵意歸因,陰謀論,是三大刺激杏仁核充血,導致我們不幸福的主要原因,春節期間一定要避免這樣的思維模式。

    未來幸福的成本越來越高,價值也越來越高。在幸福指數逐年上升的一些國家,這個趨勢已經非常明顯。這裏有一個非常經典的例子。繪畫大師丁紹光先生,他在西方全方位的成功奇迹至今很多人仍然不理解,憑什麽他的畫就能夠成功?!我看了《天堂鳥:丁紹光藝術範式》這本丁紹光先生的傳記畫冊合集裏面的200多幅畫作之後,我認爲他之所以成功,是因爲他的畫幾乎全部都是爲了幸福而創作的。日本有家癌症中心,其中有一面牆壁全是他的畫作,作爲輔助治療。這也是聯合國6次邀請他作爲代表畫家,並向160個國家推介他的畫的原因。湯因比曾經總結了人類已經經曆的26種文明,法國曆史學家巴西諾由此認爲,丁紹光先生的畫作展示的是真實的人類未來第27文明。 

    QQ图片20190107095650.png

    所以,未來最有價值的人是最有能力創造幸福的人。

    祝福每一个朋友,都能过一个充满澎湃福流的春节,把自己培养成为能创造幸福的高价值人才,祝愿明年我们国家的幸福指数会大大提升,祝愿人类早日进入幸福和谐的27文明。(作者:張立紅,清华大学出版社)

    0 0 0 0
    分享到:0

    相關閱讀

    最新發布
    熱門標簽
    點擊排行
    熱點推薦

    工信部備案號:京ICP備05071141號

    互联网新闻信息服务许可证 10120170024

    中國教育新聞網版權所有,未經書面授權禁止下載使用

    Copyright@2000-2019 www.jyb.cn All Rights Reserved.

    京公网安备 11010802025840号